健康的飲食習(xí)慣是否有助預(yù)防精神疾??？答案是肯定的。澳大利亞詹姆斯·庫(kù)克大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，食用加工食品可致抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)升高。

澳大利亞托雷斯海峽有兩個(gè)小島，其中一個(gè)島上的居民可以買(mǎi)到快餐；另外一個(gè)島上沒(méi)有快餐，居民以食用海鮮為主。詹姆斯·庫(kù)克大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)100位島民進(jìn)行研究，詢問(wèn)他們的飲食習(xí)慣，檢查其負(fù)面情緒并采集了血樣。研究人員發(fā)現(xiàn)19名中度和重度抑郁癥患者，其中有16人來(lái)自可以買(mǎi)到快餐的島嶼，只有3人來(lái)自沒(méi)有快餐的島嶼，且患有重度抑郁癥的人平均年齡更低，快餐消費(fèi)量更大。

研究報(bào)告的主要作者馬克西姆斯·博格博士表示，島嶼上吃快餐的人體內(nèi)與抑郁癥相關(guān)的脂肪酸水平高，這種脂肪酸常見(jiàn)于加工食品中；而不吃快餐的人免受抑郁癥侵襲的脂肪酸水平高，這種脂肪酸常見(jiàn)于以深海魚(yú)為主的海鮮中。賽恩亞教授說(shuō)：“抑郁癥的成因比較復(fù)雜，可能是社會(huì)、自然環(huán)境和飲食因素的共同產(chǎn)物。因此，平時(shí)多吃海鮮、少吃快餐會(huì)在一定程度上對(duì)預(yù)防抑郁癥有所幫助?！?/p>