四縫穴是經(jīng)外奇穴，除拇指之外的4個(gè)指頭的第二關(guān)節(jié)就是四縫穴的所在位置，此穴具有消宿食、化積滯的功效。

成人進(jìn)食油膩過(guò)多，胃部不適，可取四縫穴掐揉100下，一天2~3次。腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐、消化不良等都可長(zhǎng)期用這個(gè)方法。按揉時(shí)，采用坐姿或者臥姿，用手指的指腹輕輕按壓四縫穴直到出現(xiàn)疼痛感即可，雙手交替進(jìn)行。

此外，小兒因飲食不節(jié)、喂養(yǎng)不當(dāng)，出現(xiàn)消化不良、食欲不振、大便不成形等癥狀者，謂之“疳積”，也可借助此法。具體方法是，兩只手都要掐，同時(shí)認(rèn)真看看幾個(gè)手指四縫位置上的血管，顏色深、發(fā)紫或發(fā)黑的那些血管要重點(diǎn)掐。由于四縫穴并不敏感，因此掐時(shí)要稍微用點(diǎn)力，每次10~20遍。

使用此法期間，無(wú)論孩子大人，飲食都要以清淡、易消化為主，不要吃豆制品、糕餅、花生、瓜子、冷飲等，以免脹氣。對(duì)于疳積的孩子，喂養(yǎng)方式非常重要，不要過(guò)度喂養(yǎng)，不要過(guò)食太飽，進(jìn)食后一定要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)量。家長(zhǎng)也要在孩子的一日三餐上多下工夫，將飯菜做得豐富、多樣化，來(lái)吸引孩子慢慢減少零食量。